Hoofdgerecht

Vis / Schaal- en schelpdieren / BBQ

Gemarineerde zalmtournedos met krabcouscous

Ingrediënten voor 4 personen

Gemarineerde zalmtournedos met krabc, recept van Colruyt
  • 4 gemarineerde zalmtournedos
  • 1 rode paprika
  • ½ komkommer
  • 1 plantje koriander (vers)
  • 300 g couscous (tarwegriesmeel)
  • 190 g King krab (blik)
  • 4 dl visbouillon (1 blokje opgelost in 4 dl heet water)
  • 1 eetl. olijfolie
  • peper en zout
  • Voor de yoghurtdressing:
  • 2 eetl. citroensap
  • ¼ plantje bieslook (vers)
  • 3 takjes peterselie (vers)
  • 150 g Griekse yoghurt
  • 50 g mayonaise

Voorbereiding   ontdooitijd + 20 min.

  1. Laat de zalmtournedos oppervlakkig ontdooien.
  2. Doe de couscous in een grote kom en overgiet met de hete visbouillon. Laat 7 min. afgedekt zwellen.
  3. Verwijder ondertussen de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij het vruchtvlees in blokjes van ½ cm.
  4. Snij de ongeschilde komkommer in blokjes van ½ cm.
  5. Hak de koriander grof.
  6. Maak de krabcouscous: maak de couscous los met een vork en meng er het krabvlees, de blokjes komkommer en paprika, en de grofgehakte koriander onder. Breng op smaak met de olijfolie, peper en zout.
  7. Maak de yoghurtdressing:
  8. snipper het bieslook (u hebt 2 eetl. nodig) en de peterselie (u hebt 1 eetl. nodig) fijn. Meng onder de Griekse yoghurt en de mayonaise. Breng op smaak met het citroensap, peper en zout.

Bereidingswijze   5 min.

  1. Gril de zalmtournedos ± 2 min. aan elke kant op een matig warme barbecue (dat gaat makkelijk als u de zalmtournedos in een klemrooster steekt).

Afwerking

Serveer de zalmtournedos met de couscous en de yoghurtdressing. Geef er een gemengde salade bij.

Bijpassende drank

  • Sloeber Sterk blond bier

Sloeber is een Belgisch bier. Het bier wordt gebrouwen door Brouwerij Roman te Oudenaarde. Het is een blond bier van hoge gisting met een alcoholpercentage van 7,5%.


  • Terre di Chieti I.G.T. Pecorino ‘Vellodoro’
  • Umani Ronchi Abruzzo - Italië

More Services


Voedingswaarde per persoon

Energy 770 cal
Koolhydraten 63,6 g
Eiwitten 41,7 g
Vetten 36,8 g

Bron : Colruyt

Keukentermen

A blanc koken
Een taartbodem bakken zonder vulling.
Aanbruinen
Op een matig heet vuur groenten, vlees of vis fruiten.
Aanlengen
Het toevoegen van een vloeistof, bouillon, fond enz... om het gerecht er te laten inkoken.
Aanzuren
Een gerecht op smaak brengen met azijn, citroensap of verjus.
Barderen
Vlees of gevogelte omwikkelen met spek om het uitdrogen tijdens het bakken te voorkomen
Brideren
Opbinden van gevogelte of wild zodat de vorm tijdens de breiding behouden blijft.
Chemiseren
Het bekleden van een vorm, vb. met gelei.
Crépine
Netvormig buikvlies, meestal van een varken, gebruikt om vleessoorten, zoals gehakt, in te wikkelen. Hierdoor behoud het vlees tijdens het bereden zijn vorm en droogt het niet uit.
Marineren
Vlees, wild of vis gedurende een bepaalde tijd in een marinade leggen. Vlees en vis worden gemarineerd om er een meer uitgesproken smaak aan te geven.
Monteren
Opkloppen van saus met een blokje boter.
Napperen
Een reeds bereide schotel afwerken door er een saus of room over te gieten.
Abricoteren
Een warm gebak met warme abrikozenconfituur bestrijken om het te doen glanzen en de smaak te verbeteren.
Afschuimen
Het schuim en het eventueel naar bovenkomende vet met vuildeeltjes en gestolde eiwitten van een kokende vloeistof met behulp van een schuimspaan afscheppen.
Al dente
Deegwaren beetgaar koken.
Bain-marie
Een kleinere pot wordt in een grotere pot- gevuld met heet water- geplaatst, om zodoende grondstoffen te doen smelten, gerechten warm te houden of bereidingen gelijkmatig te koken.
Doreren
Deeg insrijken met losgeklopt ei, zodat het mooi bruin kan bakken.
Ebarderen
Het wegknippen van vinnen en het van de graat nemen van vis.
Farceren
De binnenkant van gevogelte of een gebraad of vis of groente vullen met een 'farce' van fijn gehakte ingrediënten.
Gratineren
Het toebereiden van gerechten met een korstje van paneermeel of broodkruim in de oven
Marceren
Het laten doortrekken in een geringe vloeistof. De term wordt meestal gebruikt voor vruchten in alcoholische drank.

Groentenkalender

In de maanden die aangeduid zijn met een zijn de groenten volop bij ons te verkrijgen, en dus aan de voordeligste prijs te koop.

 010203040506070809101112
ajuin       
andijvie   
artisjok        
asperge          
aubergine        
bleekselder        
bloemkool    
boontjes         
broccoli        
courgette         
doperwten          
Groene selder  
knolselder        
komkommer       
kropsla      
maïs          
paprika         
pompoen        
prei     
rapen      
radijs        
rode bietjes   
rode kool     
sla       
snijbonen         
spinazie    
spruiten      
tomaten        
veldsla      
venkel        
wittekool    
wortelen  
 0102 03040506070809101112