Ingrediënten voor 4 personen
Voorbereiding
Bereidingswijze 5 min. + 1 u 15 min. in de oven
Afwerking
Snij het vlees tussen de beentjes, in dunne sneetjes. Serveer met de groentespiesjes en de saus. Geef er verse pasta of krielaardappelen bij.
Tip
U kan bij dit gerecht ook een extra bereiding met dezelfde groentjes geven. Snij 1 courgette in blokjes en 1 bakje champignons in schijfjes. Stoof de groentjes ± 5 min. in wat olijfolie met basilicum. Voeg wat rode uien en kerstomaatjes toe en laat nog even sudderen. Kruid met peper en zout.
Bijpassende drank
Energy | 475 cal |
Koolhydraten | 12,7 g |
Eiwitten | 49,9 g |
Vetten | 25,2 g |
Bron : Colruyt
In de maanden die aangeduid zijn met een zijn de groenten volop bij ons te verkrijgen, en dus aan de voordeligste prijs te koop.
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | |
ajuin | ||||||||||||
andijvie | ||||||||||||
artisjok | ||||||||||||
asperge | ||||||||||||
aubergine | ||||||||||||
bleekselder | ||||||||||||
bloemkool | ||||||||||||
boontjes | ||||||||||||
broccoli | ||||||||||||
courgette | ||||||||||||
doperwten | ||||||||||||
Groene selder | ||||||||||||
knolselder | ||||||||||||
komkommer | ||||||||||||
kropsla | ||||||||||||
maïs | ||||||||||||
paprika | ||||||||||||
pompoen | ||||||||||||
prei | ||||||||||||
rapen | ||||||||||||
radijs | ||||||||||||
rode bietjes | ||||||||||||
rode kool | ||||||||||||
sla | ||||||||||||
snijbonen | ||||||||||||
spinazie | ||||||||||||
spruiten | ||||||||||||
tomaten | ||||||||||||
veldsla | ||||||||||||
venkel | ||||||||||||
wittekool | ||||||||||||
wortelen | ||||||||||||
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |